棍花是抡棍连环转圈的一类动作，打花棍通过左右手的运动，使左右脑得到锻炼，能预防小脑萎缩，一般是用来练手势，和把握棍的走势，学会顺棍劲，养成棍感用的棍花又称舞棍花棍法之一有...

那么你在转棍的时候就要注意要有意识的去滑链，因为你的链比较长，很可能够不着，如果你用的是铁棍的话，那就不必担心其他的什么了，注意抓稳就是了，训练的时候要一前一后，练多了，...