那么你在转棍的时候就要注意要有意识的去滑链，因为你的链比较长，很可能够不着，如果你用的是铁棍的话，那就不必担心其他的什么了，注意抓稳就是了，训练的时候要一前一后，练多了，动作自然就成型了，要多练。

双节棍入门十二式各式的名称第一式流星赶月 spin动作要点右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍第二式左右逢源 figure 8动作要点手握棍端，在体前作横8字挥甩第三式喧宾夺主。

第四段左平舞花棍是舞花棍的一种，用棍梢和棍把交替向左向右成平圆舞动称平舞花棍，在武术初级棍术套路的第四段。

优点，是观赏效果好，缺点是容易伤到表演者1优点，舞花棍舞蹈动作优美，力量感强，观赏效果好2缺点，舞花棍鼓点节奏快，表演器材长，在表演过程中操作失误容易伤到其他表演者。

双节棍十二式慢动作特点 钟鼓齐鸣双手叠棍起运棍上撩，腋下回棍上撩，右棍左下劈右上撩，同时左手腋下回棍上撩接右手腋下回棍左手上撩，开天辟地右脚在前，双手运棍上撩下劈，上撩并腿分腿下劈，借击腿之力反弹上撩。

3右手前伸，水平持棍，手心朝下4从顺时针转动金箍棒，转到手心朝上握住金箍棒5右手前伸，水平持棍，手心朝下6左手顺时针转动金箍棒约270度7右手再握住棍子逆时针转270度8左右手快速交替舞棍，即可。

也许我会理解错 提撩 的动作方式 但是如果说是提撩棍花的话，我就知道了 提撩棍花的技击含义就是挑开防御 长兵的使用就在于控制距离，以距离的优势代替机动性不足而缺少的行动力 对于长兵，棍的长度不会惧怕其他。