舞棍比较不好用文字解释，你可以搜索 初级棍术教学，剑花可以分三种一剪腕花，以腕为轴，立剑在臂两侧向前下贴身立圆绕环，力达剑尖， 二是撩腕花，以腕为轴立剑在臂两侧向前上贴身立圆绕环，力达剑尖，三。

松握棍，也就是用拇指和食指虎口握住棍的前端，不十分用力，其它三指附着棍身要点及用途松握并不是完全不用力，在松握的状态下，可充分发挥腕关节的灵活性，使双节棍转速快松还是产生爆发打击力的基础，在棍转。