盘花棍盘花棍亦称团花棍，顾名思义，因其棍身刻有花纹，故得其名水火棍古代差役使用之棍，棍身一半红色，一半黑色，红为火之色，黑为水之色，故名水火棍，水火棍即不容私情之意长梢子棍双节棍的前身，由长短；现在玩双节棍的玩花式居多，网上视频也是以花式表演为主，实战的其实也只是从花式中提炼出来的发力技巧，结合武术技巧，实战的普及并不广，只是遗留在李小龙电影中双节棍的光辉中所以玩双节棍主要还是为了玩，同时也比较帅气。

花式双节棍最好使用响棍即 链条带有响环，棍内带有响珠这样转棍就有清脆的声音另外还有一种是夜光棍花式双节棍追求的是 轻盈所以太重的棍子会影响到你动作的美观；应使双截棍步步皆为杀招，招招皆可制敌掌握此道，连招制敌不是神话3转棍 双截棍花式娱乐而已，习练过多在实战中可能害死人棍友应知“肌肉记忆”，即一摸棍，稍转几下，就不自觉地将所练虎虎耍出花棍习。

建议少花点时间练习好看不中用的花棍，要知道双节棍也是一门功夫，功夫的最终目的就是为了防身制敌，现在很多初学者就不明白这点，把双节棍演变成为一种杂耍，他们天天发明好看的棍招，到处哗众取宠，这点不可取，双节棍；双截棍分为打棍和花棍拐分为 二字拐在柄的两端各有一横拐，二横拐与柄垂直，因上下横拐构成quot二quot字形，故名十字拐柄为木制，长约二尺五寸，横柄长八寸三分，柄上端装一矛头，下为握把横把左面为尖刺。

双截棍花棍教学慢动作

双花红棍红棍的意思是金牌打手 双花红棍的意思是顶级打手 香港黑帮最具实力的就是四二六了，而四二六里众兄弟经过多年的推打磨练，金牌打手被成为红棍，其中红棍的魁首就是双花红棍。

双节棍入门方法如下1选棍女生用180克双节棍，男生用200克双节棍学花棍买不锈钢，实战棍用木制的2握棍要求花棍要求握在棍的靠链的一端，方便对棍与力度的控制实战棍要求手握在棍的中段，一是在击打。

花式双节棍基础动作简介主要针对棍法三要素 形神意基础要求注重形 不掉棍 不停棍 匀速流畅 身正不歪 动则全身皆动不动则全身皆不动握法拿住棍子，虎口靠近链端四类花式基本棍法棍法为形1螺旋棍定义棍子呈8。

正常双节棍连着链子总长65到75CM，棍子重量在495g到800g的范围，500克的是最合适实战与训练，最适合各人的尺寸标准，棍身等于自己手掌宽度的三倍以上，棍链在手掌的宽度上加四到五厘米，适合实战也适合花棍，轻的适合初学。

双节棍的棍长一般是每根26至28厘米长链长175至195厘米，短了转棍不方便，长了转不起来，欧洲的极速双节棍有10厘米的，不过舞不了棍花直径不一定，金属的表演棍一般是24至26厘米，海绵的和实木的练习棍更。

摇动花棍铜钱撞击孔壁哗哗作响标准规格棍长30cm 链长12cm 总长72cm可以根据自己的实际情况调节一般链子不宜太长，不超过15cm双节棍是由棍身棍端铁链三部分组成双节棍可用木棍钢铁条管橡胶等材料。

舞花棍定义依靠棍链围绕肢体主要是手掌，手指，手腕的转动通常抓住棍子的另一端，也可不抓，抓住是为了连接下一个动作2双截棍的含义 双节棍又名二节棍双截棍两节棍二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。

双截棍花棍教程

双节棍的基本握法 掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会的基本技术由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性运用双节棍最糟糕的。

2舞花棍定义依靠棍链围绕肢体主要是手掌，手指，手腕的转动通常抓住棍子的另一端，也可不抓，抓住是为了连接下一个动作 手掌舞花是基础动作，变掌成指绕指指法变掌成腕腕花都属于高难度动作想要花哨多走舞花风格基础动。

花式双节棍属于表扬性质，而武术主要服务于搏击所以的二个区别就是性质的区别花式双节棍的棍花相对简单，但是表演对于身体的各项素质要求较高，如肢体语言，表演美观性，表情丰富性等等而武术的搏击性要求它的杀伤力要高。

对比传统的基础动作教程有着极大的创新意义花式双节棍共分四大类螺旋棍，舞花棍，劈棍，换棍四类棍法融入阴阳对立思想，极其方便理解，各基础动作名称的称呼实质化，对新手而言听起来更容易明白。