1、呵呵这个动作可早就有了咯正手转棍借腰反弹再换反手是吧恩 之所以不潇洒和轻松的原因是动作的不连贯每个地方的叫法不一样我给你说一种，看看你能想象的到不这牵扯到一种反手转棍的手法即反握棍的时候。

2、双节棍的基本握法 掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会的基本技术由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性运用双节棍最糟糕的。

3、5反复练习，并时刻回头练习基本动作，可以在遇到瓶颈的时候得到突破提高6当然咯要自己准备好合适转棍舞花的双节棍，棍链长度在16CM左右，正常单棍长28CM，便携式的长约24CM附一个练习基础的系列视频，有慢动作回放。

4、网课枯燥妈妈带娃学棍花放松受到多方面因素的影响，学生被迫困在家中，上网课在河北保定一名女子为了让自己的孩子放松一下，选择和孩子一起学习文化练习，在视频中可以看出这名女子作者耍棍花的分解动作，向网友展示棍花的。

5、1李向伟最最经典的入门十二式，几乎练棍的都看过，今天看来貌似很简单，可是别忘了，那是1998年的教学片了 2剑舞狂沙早年的视频无数，尤其是07年那部教学片，影响了国内很多棍友，还记得“四连花”堪称典范3。

6、台上一分钟，台下十年功学会这项技艺，光听别人说肯定无法操作，也肯定不是一蹴而就的可以搜一下京剧动作京剧靶子功等视频，有老师做示范教学。

7、由反握B棍开始，向后撩起棍，让链子绕手背转360度，然后正握A棍，这是逆转这两个动作是转棍中最基本的推荐视频在土豆网上输入“单棍转棍#39，就能找到由李煜涛演练的教学视频，既有慢动作又有要领解说。

8、可以舞成圆圈的棍花，有两种，一种是围着演员身体左右的还一种是举过头顶的棍花这两种棍花全靠演员的腕子力量，让棍子围着演员身体旋转转动，后一种初始要慢节奏，越来越快，的旋转，会让人有眼花缭乱的感觉，其实很。