红棍是大底的一种，新入社团的是四九仔，3年后有晋升大底的机会，大底分为四二六红棍十二底，四一五白纸扇十底，四三二草鞋九底，大底可以自己开堂收小弟双花红棍属于荣衔，红棍中的...

首先，我们应该全身挺直，双手水平持棍，双脚一前一后相距一步距离左脚在后，右脚在前之后，我们双屈肘用力，注意不是手腕用力，发力要有劲双目正视花棍，棍上方向后，下方向前，顺时...