1、有少林棍地术棍南棍六点半棍鞭杆六合棍齐眉棍猴棍牛郎棍少林五虎群羊棍疯魔棍壳子棍法练习拨棍棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大扫棍棍梢在腰部以下水平抡。

2、我所知道的盘龙棍，六合棍，五虎群羊棍，阴手棍，壳子棍，猴棍，疯魔棍，天齐棍，梅花棍，子午棍，五虎棍，生擒棍，琅琊棍，南洋棍，花子棍，双棍，五郎八卦棍，八仙棍，螳螂棍，行者棒，华山棍，黑虎棍，八门棍，蟠。

3、劈棍，摔棍，抡棍，抡云棍，扫棍，撩棍，点棍，崩棍，戳棍，挑棍，盖棍，横击棍，绞棍，云棍，拨棍，架棍，推棍，单双手舞花棍，提撩舞花棍，穿棍，拄地棍，抛接棍，这些是基本棍法，配合步伐就是歇步平。

4、金箍棒转花教程如下1第一个金箍棒棍花右手握金箍棒中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下从自己的视角顺时针转动金箍棒，转到一半，手心朝右侧，转弯一圈，手心朝上握住金箍棒2第二个金箍棒棍花右手前伸，水平持棍。

5、棍是古代十八般兵器之一，也是中国武术器械的一作为兵器，棍最早用于战争，原始社会最为常用随着时代发展，棍的材质从木到铜，从铜到铁，长度从1米余到两米余，重量有轻有重，因人而易在古代的棍中，有六大名棍。

6、新中国成立以后，棍列为武术竞赛项目之一多用白蜡杆制根据武术竞赛规则规定棍长不得低于本人身高故有“棒齐胸棍齐眉”之说棍的部位可以分为棍身棍根棍梢三部分，棍头是棍杆较细的一端的顶部棍根是。

7、十八般武器镋棍槊棒拐流星锤 镋，是中国武术器械之一其属于武术长重器械，形似叉，中有利刃似枪尖，称“正峰”或“中叉锋”，长一尺半两侧分出两股，弯曲向上成月牙形下接镋柄，柄长六至七尺镋。

8、乾坤条子，黄龙条子棍，伏虎棍，七郎棍，桥梁救主鞭，逍遥步月九宫棍，飞显条子棍，天水排子棍5剑术 达摩剑乾坤剑连环剑太乙剑二堂剑五堂剑龙形剑飞龙剑白猿剑绨袍剑刘玄德双剑青锋剑行龙剑。

9、武术之棍术舞花主要用于练习手感，促进手对棍的掌握熟练程度其次还可以用于防对方的暗器，主要是对付看不准对方来路的暗器，比如乱箭等再者，在身体两侧转动的舞花，可以用于在向前冲锋的过程中防范侧面敌人的小力量攻击。