1、劈棍均指由上向下的猛击基本劈法有正劈斜劈侧劈抡劈，基本要求是快速勇猛，力达棍尖端前段要领是引臂上伸，立腰并向引申方向拧转，下劈是臂时与棍成一直线，腰部回拧屈收带动臂部，使械身与臂一齐直线下劈腰。

2、1第一个金箍棒棍花右手握金箍棒中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下从自己的视角顺时针转动金箍棒，转到一半，手心朝右侧，转弯一圈，手心朝上握住金箍棒2第二个金箍棒棍花右手前伸，水平持棍，手心朝下从自己的。

3、花棍怎么做好看如下1准备好几根颜色一样的扭扭棒，并将它们剪成一样长短的小段，并且将它们一一对折好2准备一根绿色的扭扭棒，将所有对折好的扭扭棒和绿色扭扭棒的一端并排放好3将对折的扭扭棒围绕绿色扭扭。

4、耍棍子慢动作教程的步骤是首先右手握棍子中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋从自己视角顺时针转动金箍棒，转弯一圈手心朝上握住金箍棒，逆时针也可以转回去右手前伸，水平持棍，手心朝下慢动作耍金箍棒教程第一个金箍棒棍花。

5、由一个动作就可以推出12个动作出来，这说明此种基础动作理论最为实用！再比如换棍，按照有左必有右，有前必有后，以这种思想同样可以推出身前换棍，背后换棍，颈上换棍，腰下换棍花式双节棍基础动作简介主要针对棍法三要素 形神意。

6、1 夹棍头用双手杆挟住花棍头起，垂直立于地面 2斜靠左下图然后将花棍向左侧顷斜与地面夹角成45度左右 3分开手左手杆不动将右手杆向右平移至与肩同宽或大于等于肩宽，并使左右两只手杆相互平行4左右。

7、舞花棍动作要领 双手侧舞花棍是棍花的一种舞动起来，象车轮飞转，呜呜作响舞花棍不仅有趣，经常练习，还能增强臂力，锻炼双手的灵活性，提高人体的协调能力这个动作很容易学会，但想做得顺舞得快，就得掌握正确。

8、左手随着棍字转换角度，左手不要握着棍子，把棍字夹在左手大拇指和4指之间提撩舞棍花的技击含义应是防守动作，但是实际上撩棍其实没什么用处，只是作为手指灵活的基础棍法练习。

9、单手转棍技巧为耍棍花手腕交叉，手上下位置不能变1首先右手握金箍棒中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下2从自己视角顺时度针转动问金箍棒，转弯一圈手心朝上握住金箍棒，逆时针也可以转答回去3右手版前。

10、五花棍是一种古老的武术技能，也称“军棍”它的特点是制作方便重量轻刚性大，可以使用于搏击断档挥棒拔棍等，是一种很有效的武术技能五花棍的教学首先要求学生掌握基本的招式，比如挥棒拔棍挥指撩棒。