1、一个套路要有舞花转棍发力定式腾空抛棍，还必须加上各种身法，才够漂亮其实，棍法好练，一个动作你练100下，基本就会了，但是身法难练，身法需要日积月累的联系学习棍法，你可以上网看各种动作的视频讲解。

2、转棍不像你说的那么简单的单手旋转，主要的要领是通过手指或手掌的配合让棍转起来，分为平掌转棍，阻指转棍，绕指转棍，滑链转棍，夹指转棍等你可以去看一下阜宁小龙或灵子老师关于转棍的视频，讲解非常详细，保你。

3、练花棍的特点1动作多样性练花棍的动作丰富多样，包括各种不同的招式和棍法，如“云棍”“舞花”“转棍”等这些动作或刚柔相济或轻盈飘逸或疾如闪电，给人以强烈的视觉冲击2节奏感强练花棍的。

4、左手随着棍字转换角度，左手不要握着棍子，把棍字夹在左手大拇指和4指之间提撩舞棍花的技击含义应是防守动作，但是实际上撩棍其实没什么用处，只是作为手指灵活的基础棍法练习。

5、第一式流星赶月 spin 动作要点右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍 动作说明臂部与肋部不可距离太远，挥动时以腕部发力为主，左右手均需练习此式主要用于保护体侧 第二式左右逢源。

6、官方叫法为“平掌转”，具体分两种正握变反握反握变正握另常见转棍还有阻指滑链缠腕等 如果有人教，半小时内做出来没什么问题如果想看视频，初学者看灵子的是比较合适的。

7、这招叫转棍区别于舞花先正握A棍，然后将棍向上撩起，让链子在手背转360度，然后反握B棍，这是正转由反握B棍开始，向后撩起棍，让链子绕手背转360度，然后正握A棍，这是逆转这两个动作是转棍中最基本的。

8、先练发力，找好手感舞花就是多练，舞花要花的话棍要握内侧，手腕要放松，手腕要够灵活这是表演双节棍要求的，实战的话对腕力要求很高，当然，实战不需要舞花。