转花棍不需要1来2长的棍打花棍的器械一般为3根60厘米左右的短棍，双手各持一根，不断击打另一根，使其上下翻飞左右旋转花棍不能掉到地上，同时做出各种舞蹈动作花棍用木棍或竹竿制作，两端挖有透空孔洞，洞中。

到现在发展了很多种玩法，花棍制作有儿童花棍和普通成人花棍，很多学校专门教孩子们玩花棍做体操打花棍团体操阳光体育之歌是第一套小学生花棍操北京公园里很多大爷大妈都运用打花棍来锻炼身体，很多花棍比赛都展现。

首先，我们应该全身挺直，双手水平持棍，双脚一前一后相距一步距离左脚在后，右脚在前之后，我们双屈肘用力，注意不是手腕用力，发力要有劲双目正视花棍，棍上方向后，下方向前，顺时针做圆周运动在绕行半周之，双手。

打花棍由三根60cm长的直棍组成其中左右手各握一根称为手杆，剩下的一根称为花棍，并在花棍上用同等距离标注三个圆环线用手里的两根手杆分别击打花棍的不同部位，使花棍的运动轨迹发生改变，高抛低挑，上下翻飞，左。

初学打花棍基本动作分解如下1夹棍头用双手杆挟住花棍头起，垂直立于地面2斜靠左然后将花棍向左侧顷斜与地面夹角成45度左右3分开手左手杆不动将右手杆向右平移至与肩同宽或大于等于肩宽，并使左右两只。

兖州花棍舞俗称“打花棍”，以其舞蹈道具“花棍”而得名“花棍”用一米长竹竿制作，当中嵌几根铁轴，每轴穿三四枚铜制钱，舞时遍身拍打发出沙沙声响，因此又名“沙拉叭子”相传古时鲁南多灾，灾民沿街乞讨。

打花棍，一种极富有趣味性的民间体育运动，据说其历史可以追溯到唐代花棍分为硬棍和软棍，击打者双手各持一棍，左打右拨，花棍在空中翻滚转跳，并玩出各种赏心悦目的花式打花棍对场地器材的要求都不高。

通过简单的击打拨弹挑踢等动作，可以使自己的头眼颈肩手背腰腿左右脑及神经传导功能和全身的肌肉以及各个关节得到锻炼，2019年打花棍经国务院批准列入北京市区级非物质文化遗产名录。

1打花棍打花棍是一种民间体育活动，参加者多为女性过去是姑娘挑选情郎的一种方式，后来发展成为一种娱乐健身活动2柳琴早期为坐唱“盘凳子”演出形式，后发展演变为山东柳琴戏，长期以来，两种形式并存曲调流畅。