如击棍中通常须两手满把紧握，才能挥打有力但有些棍法又需活握，如云拨下格等棍法不宜满把死握，舞花棍中甚至还须刁握把，单手舞花时还应脱手，交替换把因之，正确而灵便的握法，是棍术技法中的重要环节。

一楼说的 不错我也是通过看类似视频自学的，开始也只是耍双节棍，后来慢慢理解了所谓舞花和螺旋花，各种舞棍都是相通的，有时候只是速度的不同和棍子长短容易产生错觉我看的视频是 探索频道 极限武术我是在电驴。

螺旋花 螺旋花是双节棍最常见最漂亮的棍花，它由正反平掌和翻腕动作组成，有正螺旋花，反螺旋花，三连螺旋花等大臂反弹平掌换棍 由正反平掌和大臂内外侧反弹组合而成单手平掌无限循环 此技术将在每月课堂中详细。

首先，我们应该全身挺直，双手水平持棍，双脚一前一后相距一步距离左脚在后，右脚在前之后，我们双屈肘用力，注意不是手腕用力，发力要有劲双目正视花棍，棍上方向后，下方向前，顺时针做圆周运动在绕行半周之，双手。

第一个顺时针旋转，第二个逆时针旋转两个动作快速交替，是一个漂亮的猴棒如果第二个动作，手向右上方移动，逆时针转动棍子，又是一个棍花如果去掉中间的衔接作用，又是一枝棍花这个动作可以转三个模式。

舞花棍动作要领 双手侧舞花棍是棍花的一种舞动起来，象车轮飞转，呜呜作响舞花棍不仅有趣，经常练习，还能增强臂力，锻炼双手的灵活性，提高人体的协调能力这个动作很容易学会，但想做得顺舞得快，就得掌握正确。

持中节时多是两手同持，有时也单手持中节此法以各种舞花为主，包括提撩花立舞花头顶花背花胸花腿花以及地趟花等无论双手舞花还是单手舞花，方法皆与棍的舞花相似，但因三节棍硬中带软，故而难度较大。